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Global Dance Online

Los beneficios del baile para la mente

Por Equipo de contenidos GDO
Publicado el 21/4/2017

Si has decidido que quieres aprender a bailar, creemos que es importante que sepas que, además de adquirir técnica y desarrollar una de tus facetas más artísticas, podrás usar el baile como vía de escape y herramienta para solucionar algunos de tus problemas. Y es que, además de ser un punto fuerte en las relaciones sociales y dejarnos múltiples beneficios físicos, también ofrece equilibro emocional y psíquico.

Para que seas consciente de lo que unas clases de baile, por ejemplo de reggaeton, pueden llegar a hacer por ti, vamos a contarte detenidamente algunas de las ventajas que nos brinda esta expresión corporal que se ha convertido en un lenguaje universal. De hecho, expertos aseguran que es posible saber mucho acerca de una persona tan solo observándola bailar.

Beneficios del baile

Partiendo de la base de que hablamos de una actividad física catalogada hoy en día como deporte, podemos comenzar a hacernos una idea de los efectos positivos que puede proporcionarnos la práctica de esta actividad. No solo notarás bienestar físico a causa de una mejora del funcionamiento de tu cuerpo, sino que profesionales de la psicología usan la terapia de baile como tratamiento para muchos de sus pacientes.

1. Como expresión artística, aprender a bailar te ayudará a conectar contigo mismo, despertando emociones y fantasías que estaban reprimidas. Una forma de expresar tus sentimientos o sensaciones y canalizar las emociones negativas, alcanzando así el autocontrol.

2. Conectarás con los demás, ya que no deja de ser una actividad social, una manera de conocer gente y mejorar las relaciones interpersonales. Algo muy positivo para el desarrollo emocional.

3. Aprender a bailar es una vía de escape estupenda para distraer la mente y olvidarse de las preocupaciones. Además, bailando descargamos adrenalina, ayudándonos a ver la vida desde el polo positivo. Debido a esto, el baile no es solo un deporte o un arte, sino que forma parte de los métodos de los expertos en psicología. Por ejemplo, se ha demostrado que la terapia de movimientos de baile (DMT) regula el estrés y mejora el ánimo.

4. Estrecharás lazos afectivosaumentará tu autoestima. Además, cada fallo y cada acierto harán que adquieras seguridad en ti mismo. Tendrás que dejar a un lado la vergüenza y perderás el miedo a hacer el ridículo. Aprender a bailar te ayudará a entender que un error es algo natural y no hay que avergonzarse y que puedes conseguir ese paso tan complicado que creías imposible.

5. Ejercitarás la mente, al aprender a bailar reggaeton, hip hop, salsa cubana... tendrás que memorizar pasos y concentrarte, lo que se verá reflejado en una buena salud cerebral. También se trabaja la toma de decisiones a través de la improvisación, como en la vida, debes estar preparado para poder salirte del guion. La estimulación del sistema nervioso central hace del baile una buena herramienta para tratar problemas muy serios como, por ejemplo, traumatismos craneoencefálicos u otras enfermedades mentales.

El baile es una de las actividades más completas que puede realizar el ser humano, deporte y expresión artística se aúnan brindándonos múltiples beneficios físicos, psicológicos y emocionales. Una forma perfecta de expresarse, canalizar emociones y distraer la mente. En Global Dance Online ponemos a tu disposición a nuestras clases de baile. ¡Aprende a bailar con nosotros!

 

Comentarios
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